Пятки твердые

Уход за пятками



Кожа на пятках

Очень важным моментом в поддержании красоты нашего тела является уход за кожей пяток. Ведь не назовешь красивыми ноги, когда кожа на пятках шершавая, загрубевшая, желтая, болят пятки, покрывшиеся трещинами.

Конечно, обращение в салон красоты в этом случае позволяет быстро решить эту проблему, но не всегда мы располагаем необходимыми временем и средствами. Поэтому ниже мы рассмотрим, как добиться нежных, розовых пяточек в домашних условиях.

Как сделать пятки гладкими

При самостоятельном лечении пяток ни в коем случае не стоит срезать грубые утолщенные участки кожи при помощи бритвы, поскольку в этом случае высока вероятность нанесения серьезного повреждения, и, даже если вы и сделаете все аккуратно, на срезанных местах быстро нарастет следующий еще более толстый и грубый слой кожи.

Ванночки для ног

Самой лучшей процедурой домашнего ухода за пятками являются ванночки. Рецепт наиболее простого состава для ванночки: перемешиваем в тазу с горячей водой 1 стакан молока, такое же количество густого мыльного раствора и 3 столовых ложки поваренной соли. Далее опускаем в тазик пятки и держим не менеемин. После этого очень медленно и аккуратно, используя мелкозернистую пемзу или специальную щеточку с жесткой щетиной, очищаем распаренный верхний слой кожи до той степени, пока это возможно. Обработанные участки кожи смазываем питательным кремом для ног.

Такая процедура при регулярном применении способна надолго решить проблему грубой кожи на пятках.



Состав для ванночки в зависимости от индивидуальных особенностей кожи может быть и иным: например, травяным, солевым или мыльно-содовым.

Очищающий скраб

Вместо ванночек грубые пятки можно очистить специальным скрабом для ног, который выбирается в зависимости от типа кожи. Процесс ухода состоит в следующем: плоской пемзой или овальной пилочкой для шлифовки с нанесенным на них скрабом легкими аккуратными круговыми движениями тщательно массируется кожа пяток, после чего обрабатывается увлажняющим или смягчающим кремом для ног. Продолжительность процедуры во избежание травмирования кожи не должна превышать 3-х минут, а периодичность – 1 раза в неделю.

Грубая кожа на пятках

Когда верхний слой кожи пяток теряет свою эластичность и покрывается мелкими трещинами, не стоит запускать ситуацию до появления серьезных осложнений, необходимо проведение корректирующих косметических процедур, к которым относятся, например, примочки из корня алтея или маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала.

1. Для приготовления примочек нужно в эмалированной посуде 2 столовые ложки измельченного корня алтея залить 0,5 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой, довести до кипения и дать постоять в течение 30 минут на водяной бане, периодически помешивая. Полученный отвар охладить до комнатной температуры, намочить в нем марлевые салфетки и приложить их к коже пяток на полчаса. Процедура повторяется 2 раза в день до достижения мягкости кожи пяток.

2. Отличным размягчающим эффектом обладает маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала. Ее готовят следующим образом: берется 1 яичный желток, 1 чайная ложка лимонного сока и 0,5 чайной ложки картофельного крахмала и тщательно перемешивается. Полученная смесь наносится на распаренную кожу пяток и выдерживается до образования корочки, после чего смывается теплой водой. Обработанное место смазывается увлажняющим кремом или эмульсией.



3. Для того чтобы кожа стоп всегда была мягкой и нежной воспользуйтесь косметической голубой глиной. Она разводится с водой до получения кашицыи наносится в виде маски на ступни.

4. Великолепным заживляющим и размягчающим действием обладает сок алоэ. Стебли этого растения нужно мелко нарезать, растолочь до мелкой кашицы, приложить к пяткам, зафиксировать при помощи полиэтиленовой пленки и бинта, одеть шерстяные носки и оставить на ночь. Результат на утро будет потрясающим!

5. Также можно воспользоваться яблоком, натертым на мелкой терке до кашицеобразного состояния и нанесенным на пятки как в предыдущем случае.

6. Ваши пяточки станут нежными и гладкими, если вы будете ежедневно втирать в них после ванночек подогретое оливковое масло или мякоть оливок.

7. Для смазывания пяточек можно использовать пихтовое или эвкалиптовое масла, которые улучшают кроообращение в тканях и обладают великолепным ранозаживляющим действием.



8. После ванночек перед нанесением крема весьма полезно наносить маски из банана и меда. Для этого берем 1 банан, разминаем его вилкой, добавляем немного меда и наносим на пятки. Сверху обматываем полиэтиленовой пленкой и одеваем шерстяные носки. Через полчаса маску смываем теплой водой и наносим крем.

9. Если кожа на ступнях склонна к сухости и часто покрывается трещинами, чешутся пятки, оберегайте свои ножки от регулярного воздействия воды и солнечных лучей. Перед тем, как окунуться в воду или до начала сеанса загара нанесите на кожу пяток увлажняющий крем.

10. Если ваши пятки сильно загрубели и шелушатся, то самым эффективным средством является компресс из репчатого лука. Он изготавливается их половинок предварительно ошпаренной небольшой головки лука, которые прикладываются к пяткам после ванночек, накрываются полиэтиленовой пленкой, тщательно прибинтовываются к ступне и оставляются на ночь. Утром все хорошо смывается водой, кожа протирается пемзой и наносится слой жирного питательного крема. Не стоит отказываться от компресса из-за запаха, ведь после нескольких процедур пятки станут мягкими, нежными и гладкими.

11. Хорошими средствами для придания мягкости и нежности коже пяток являются теплые крахмальные ванночки, после которых даже в случае применения нежесткой щеточки быстро очищаются огрубевшие участки кожи и аппликации с кукурузным маслом или жирным кремом. При проведении аппликации пятки обильно смазываются кукурузным маслом или жирным кремом, сверху накрываются полиэтиленовой пленкой и забинтовываются на ночь. Наутро после ножной ванночки кожа пяток аккуратно обрабатывается мелкой пемзой.

Трещины на пятках причины

Если трескаются пятки, чаще всего причиной служит сухой воздух в помещении, частое посещение бассейнов с хлорированной водой, жаркая и сухая погода.



Однако если у вас есть проблемы со здоровьем, причины сухости пяток и трещины на них могут быть намного серьезнее. Это слабое кровообращение ног, нарушение обмена веществ, гормональные сбои, проблемы с пищеварением. В данном случае обычные маски для ног не дадут желаемого результата, и вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные средства для пяток

Кожа на пятках нуждается в постоянном питании и увлажнении. Вы можете побаловать свои ножки такими же фруктовыми масками, которые вы готовите для лица. При регулярном уходе вы получите нежные, розовые пяточки, как у младенца. Предлагаем некоторые народные средства для пяток, которые эффективно помогут увлажнить и оздоровить кожу пяток.

Маска из кабачков . Шершавые пятки можно исправить с помощью мякоти из кабачков. Потрите на терке молодые овощи, положите кашицу на марлевую салфетку, прижмите к огрубевшей коже пяток на 30 минут. Промойте ноги теплой водой и нанесите любой питательный кремом. Через несколько процедур вы получите гладкие пятки.

Маска из абрикосов . Это маска придаст вашей коже мягкость и шелковистость. Разомните вилкой спелые абрикосы, добавьте немного оливкового масла и слегка подогрейте на медленном огне. Полученную массу нанесите на кожу в теплом виде, накройте сверху пленкой и наденьте теплые носки. Через полчаса маску можно смыть водой и смазать ножки питательным кремом.

Ванночки из вина . Отличное средство от трещин на пятках – ванночка из белого вина. Для профилактики огрубения кожи пяток ее нужно делать 1 раз в месяц. Подогрейте 200 мл. белого вина, добавьте 1 ст.ложку порошка липового цвета, прокипятить несколько минут. Остудите смесь и перелейте в небольшую миску. Подержите в отваре пятки в течение 10 минут, затем разотрите пяточки мочалкой и снова подержите в вине 10 минут. Одна подобная процедура способна преобразить ваши ножки до неузнаваемости.



Травяные примочки . Существует большое количество лекарственных трав, которые способны ухаживать за кожей ваших ног. Самые доступные из них – отвар из зеленого чая, мяты перечной, из васильков, ромашки, череды. Избавиться от трещин на пятках можно при помощи теплых травяных ванночек, примочек, горячих обертываний. После ванночки полезно сделать массаж кожи на пятках с использованием жирного крема.

Использование масок на основе эфирных масел является весьма эффективным способом для придания гладкости Вашим пяточкам. Приведем пару наиболее распространенных рецептов:

В небольшую мисочку наливаем 2 столовые ложки эфирных масел облепихи, авокадо, жожоба или шиповника на выбор и добавляем по 5 капель соснового, кипарисового и ромашкового эфирных масел. Смесь тщательно перемешивается и втирается в кожу пяток перед сном, после чего одеваются хлопчатобумажные носки.

Также можно самостоятельно изготовить крем с эфирными маслами. Для этого нужно взять 10г (примерно 1 чайную ложку) детского крема и добавить в него по 4-5 капель эфирных масел лаванды и ромашки (можно заменить маслами кипариса и кедра, сосны и лимона), тщательно перемешать и втирать в кожу пяток 2-3 раза в день.

Ухаживая за лицом и телом никогда не забывайте про свои пяточки – регулярно балуйте их кремами и масками, тогда вы с гордостью сможете носить любые стильные босоножки.

Домашний дизайн ногтей: простые уроки модного маникюра

Если вы творческая личность, и вас переполняют яркие идеи, вам придется по душе такое креативное и полезное занятие, как домашний дизайн ногтей. Это один из способов безобидно сменить себе имидж и отразить свое настроение на внешнем облике.

Источник: http://www.beautydream.ru/ped/pyatki.html

Если шершавые пятки — что делать

Здравствуйте, дорогие читатели. Быть женщиной – значит ухаживать за собой. Уход — это не только маски для лица, но и забота обо всем теле. Большинство женщин сталкивались с такой проблемой, как шершавые пятки. Подобное явление затрагивает и волнует все возраста, от юных девушек до дам преклонного возраста. Шершавость актуальна не только летом, но и весь год. Если не проводить своевременное лечение, возможно образование трещин. Шершавые пятки – это не только проблема красоты, но и проблема комфорта. В статье разберёмся, что делать, если у вас шершавые пятки. Интересно, но, с проблемами кожи сталкиваются не только представительницы слабого пола, а и мужчины. Они тоже нередко задаются вопросами примерно следующего содержания: шершавые пятки — что делать? И это вполне естественно. Как показали исследования, результаты которых основаны, по большому счету, на результатах опросов, женщины, чаще всего, переживают за эстетику своих стоп.

В то время, как мужчины, в основном, за практическую сторону вопроса: растресканные и огрубевшие пятки очень сильно мешают работать, тренироваться, просто передвигаться и так далее. Поэтому всегда важно знать, как лечить трещины на пятках. В причинах и способах борьбы с проблемами пяток будем сегодня разбираться.

Почему пятки сухие и шершавые – причины

Клетки кожи стопы подвергаются большой нагрузке во время ходьбы, поэтому, они меняют свою форму, и чаще обновляются и умирают. Поэтому, так часто нужно проводить пилинг.



Существует несколько вещей, провоцирующих данное явление!

1. Недостаточно увлажненная кожа.

2. Одежда, обувь из синтетических тканей.

3. Долгое использование открытой обуви летом, или регулярные босые прогулки.

4. Недостаток заботы о коже ступней.



5. Нарушение в обменных процессах. Если кожа ещё и желтеет, то проблемы могут быть связаны с пищеварением.

6. Дефицит витаминов А и Е.

7. Применение антибактериального мыла.

8. Сухой воздух дома.

9. Узкая неудобная обувь.

11. Дефицит минералов.



12. Реакция на резкую смену климата.

13. Чрезмерный загар.

15. Хлорированная вода, использующаяся в процессе мытья стоп.

16. Недостаточное употребление жидкости.

17. Постоянные стрессы и депрессии. В таком случае наступает нервное истощение организма, что и отражается на коже.



18. Реакция на лекарственные препараты.

19. Железодефицитная анемия. Недостаток гемоглобина, как следствие, недостаток кислорода.

Шелушащаяся кожа, в том числе и на пятках, может быть просто симптомом заболевания:

5. Переизбыток витамина А.

9. Синдром шелушения кожи.



Поэтому, если пятки не единственная проблема, то стоит обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить данные заболевания.

Если шершавые пятки — что делать в домашних условиях

Если проблема не связана с болезнями, то можно справиться с данной проблемой самостоятельно. Уход за кожей должен быть комплексным.

Стоит применять ванночки, очищать кожу стоп, использовать маски и крема. А если проблема связана с недостатком витаминов и минералов, то нужно пересмотреть свой рацион, чтобы восполнить их запасы.

Уход должен быть регулярным и включать внешнее решение проблемы и устранение косвенных причин.

Но, предварительно рассмотрим основные ошибки при уходе за кожей ступни.



Самые распространенные ошибки при уходе за пятками:

1. Удаление огрубевшей кожи стопы с помощью бритвы. Таким образом, вы ещё больше травмируете кожу, и сверху появится новый, еще более грубый, слой.

2. Перед очищением стопы пилкой — распаривать кожу. Обработка должна производиться только на сухую кожу.

3. Очищать пилкой пятки в хаотичном направлении. Так ваша кожа становится ещё более шершавой. Поэтому, стоит очищать только в одном направлении. Проводить процедуру нужно специально подобранной пилкой. Чем более сухая кожа, тем меньше абразивные элементы пилки. Процедуру повторять не чаще одного раза за 14 дней.

4. Слишком частое использование крема с содержанием кислот. Если вы пользуетесь таким кремом часто, то он может удалить слишком много кожи. А если кожа сухая, то им вообще не стоит пользоваться.

5. При наличии микротрещин, наносить крема. Предварительно нужно провести обработку перекисью водорода.



6. Готовить ванны для ног с водой чрезмерно горячей температуры.

А теперь — перейдём к основным рецептам красоты.

Ванночки для ног — домашние рецепты

Врачи рекомендуют применять контрастные ванны. Первая ванна с теплой водой, а вторая — с прохладной.

Яблочный уксус

Вам понадобятся 30 миллилитров яблочного уксуса. Разведите в теплой воде. Поместите в ванночку ноги на 20 минут. Во время процедуры следует массировать ступни при помощи мягкой щётки. После, поместите ноги в ванночку с прохладной водой.

Сода и мыло

Приготовьте раствор из теплой воды, 14 грамм соды и 15 миллилитров жидкого мыла. Подержите ноги в растворе. Можно использовать хозяйственное мыло и соду. Ванночки с содой, действительно, очень хорошо размягчают кожу и облегчают процесс очищения.



Отвар лекарственных трав

Приготовьте отвар из трав и добавляйте его в ванночки. Подойдут: хмель, цветы ромашки, тысячелистник, розмарин, листья мяты. Все это вы сможете купить в аптеке, либо же, при желании и по мере возможности, заготовить самостоятельно.

Морская соль

Делайте ванночки с добавлением морской соли и теплым молоком. Ноги погрузите на полчаса.

Ванночки с вином

Один раз в неделю можете подготовить ванночку с вином. Необходимо 500 миллилитров напитка развести 2 литрами теплой воды. Подержать ноги 20 минут.

Семена льна

Понадобится 60 грамм льняного семени, и настой перечной мяты (400 миллилитров). Семена заварите кипятком, на такое количество достаточно 1 стакана. Прокипятите 10 минут. Дайте отстояться 50 минут, процедите, добавьте перечную мяту и 3 литра хорошо нагретой чистой воды. Погрузите ноги в ванну на 20 минут.

Очищение пяток и кожи стоп

Сухие пятки стоит очищать пилкой. Особенно хорошо подойдёт этот способ обладателям сухой кожи.



Приобретите шлифовальную пилку для ног. После обработки такой пилкой, пятки будут как у младенца.

Пилку выбирайте мелко абразивную, и все ваши движения должны быть направлены в одну сторону. Процедуру следует проводить не чаще одного раза в две недели.

Если планируете обработать ступни пемзой, то перед душем стоит смазать пятки кремом.

После процедуры стоит снова смазать ноги кремом, и надеть носки из натуральной ткани.

Также существуют рецепты скрабов на основе молотого кофе, морской соли, кукурузной муки.

Любой из ингредиентов смешайте с жидким мылом, чтобы получилась кашица. И помассируйте ступни. После — смойте водой и увлажните ноги питательным натуральным кремом увлажняющего действия.



Маски для стоп и пяток — домашние рецепты

Главная задача ухода – увлажнение и питание кожи. Поэтому, выбирайте питательный крем. Можно попробовать сделать это специальным компрессом из меда.

Намажьте ступни, оберните бумагой для компрессов, а затем — наденьте носки. Оставьте компресс на пару часов или на ночь. Утром тщательно смойте. Закрепите процедуру питательным натуральным кремом.

Если есть время, то вы можете побаловать себе натуральными домашними масками для пяток и кожи стоп. Они помогут привести кожу в порядок и смягчить и увлажнить в домашних условиях, если пятки шершавые, и что делать вы не знаете.

Из масок для стоп и пяток рекомендую:

1. Возьмите один яичный желток, 4 грамма крахмала, 5 миллилитров сока лимона. Нанесите на ступни после ванны. Когда маска подсохнет — смойте.



2. Разотрите листья молодого чистотела. Массу наложите на пятки, и оберните целлофаном. Оставьте маску наминут. Обратите внимание: чистотел может вызывать аллергические реакции и даже ожоги, поэтому — аккуратно его используйте. Не трите глаза после контакта с ним и не кушайте, не вымыв предварительно руки с мылом. Этот рецепт используйте с предельной осторожностью!

3. Натрите картофель, смешайте со льняными семечками. Залейте состав водой и варите до консистенции деревенской сметаны. Теплое средство нанесите на пятки на 20 минут. После — помойте ноги и обработайте их йодом (только проблемные участки).

4. Пропустите одну луковку через мясорубку, добавьте мёд, намажьте пяточки, укройте марлей и зафиксируйте носкам на всю ночь. Утром помойте ноги с мылом, тщательно смыв его чистой водой.

5. Самый простой вариант – втирать перед сном кокосовое масло, или сметану. Для удаления излишков, промокните кожу салфеткой.

6. Натрите на терке кабачок, смешайте со сметаной и приложите к пяткам на час.



7. Разомните немного малины и клубники, наложите на пятку, оберните марлей. Держите маску в течение часа.

8. Смешайте глицерин и нашатырь. Пропорции: 1 к 1.Втирайте на ночь.

9. Смешайте 3 части лимонного сока с 1 частью оливкового масла, массажными движениями вотрите в пятки.

10. Неплохо поможет и маска из обычного размятого банана. Оставьте маску на 20 минут, а после — смойте прохладной водой.

11. Перемешайте творог, жирную сметану, и немного мёда. Нанесите на ступни, подержите полчаса. После — смойте теплой водой и обязательно нанесите увлажняющий крем.



Чем смягчить пятки, если они очень шершавые и грубые

Яблоко для пяток. Если кожа ваших стоп слишком загрубела, поможет компресс из яблока. Натрите яблочко, заверните в марлю. Приложите к ступням, зафиксируйте носочками. Оставьте на всю ночь. Утром смажьте ножки кремом.

Капустный лист. Также, можно приготовить компресс, размяв капустный лист. Или попробуйте приготовить компресс из касторового масла.

Парафин для пяток. Хорошо поможет лечение парафином. Растопите воск на «тихом» огне, добавьте немного парафина, и совсем мало салициловой кислоты. Когда смесь станет теплой, нанесите ее с помощью тампона на пятки.

Необходимо наносить 3 слоя, по принципу лака для ногтей. Слой накладывается на уже подсохший слой. Закрепите бинтом и оставьте на 24 часа. После — смывайте в мыльной воде, с добавлением соды, и воспользуйтесь пемзой.

Алоэ для стоп и пяток. Популярен и компресс из алоэ. Размельчите листья растения, наложите на ночь компресс. Он не только смягчит кожу, но и поможет заживлению, при наличии ранок.

Мазь на основе жира. Попробуйте приготовить дома мазь на основе жира свиного. Растопите жир на водяной бане, натрите морковь. Смешайте и подержите на огне 15 минут. Процедите и остудите смесь.

Наносите как компресс, или как дополнительный уход после ванночек. Жир размягчает, а морковь — подпитывает. Храните мазь в холодильнике.

Аспирин и сок лимона. Возьмите 10 таблеточек аспирина, 5 миллилитров лимонного сока. Растолките таблетки, размешайте с водой, добавьте сок.

Перед нанесением — распарьте ноги, чтобы маска лучше впиталась. Нанесите состав на пятки, оберните ноги пищевой пленкой. Наденьте носочки. Маску держите 25 минут. Помойте ноги водой.

Как избавиться от шершавых пяток

Все методы лечения работают только при регулярном применении. Следует подходить к процедурам комплексно. Уход, ванночки, маски, мази, крема.

Для начала, стоит исключить возможность заболевания.

Когда первый этап пройден, пересмотрите ваш рацион и образ жизни. Стоит включить в рацион овощи и фрукты, злаки, морепродукты, растительные масла.

Можно пропить курс поливитаминного комплекса.

Занимайтесь гимнастикой для улучшения кровотока. Также поможет массаж стоп. И несколько минут в день поднимайте ноги, чтобы увеличить приток крови. И занятия спортом улучшат ваш обмен веществ, что существенно оздоровит кожу.

Во время «лечения», откажитесь от неудобной обуви, открытой обуви, а также — обуви «на каблуке». Отдайте предпочтения натуральным материалам.

Увлажняйте воздух в помещении.

Хотя бы на время откажитесь от синтетических носков.

Если планируете находиться долгое время на солнце, или в сухом помещении, то предварительно пропитайте ступни кремом, чтобы снизить негативное воздействие солнца на нежную кожу.

К летнему сезону стоит подготовиться заранее, начинайте активно лечить кожу ступни ещё зимой. Если посещаете бассейн, то ежедневно подпитывайте ноги кремом. И помните, что косметические процедуры, таки, как педикюр и эпиляция, сушат кожу ног.

Проводите очищение пяток умеренно, иначе вы повредите кожу. Ванны лучше делать ежедневно, причем — контрастные, и совмещать их с массажем. Следите за температурой воды, она должна быть не слишком горячей.

После — тщательно вытирайте ноги махровым полотенцем и смазывайте их кремом. Маски и компрессы стоит делать пару раз в неделю. Для гигиены ног стоит приобрести мягкое мыло.

При приготовлении маски отдайте предпочтение натуральным компонентам.

Красивая и здоровая кожа ступней – это реально осуществимая задача, но она требует усилий и времени. И если настроиться на положительный результат, а тем более — работать над этим, с целью его достижения, то все у вас получится, и кожа ваших стоп будет всегда иметь здоровый и красивый вид.

17 comments

Всё это интересно и полезно для наших пяточек. У меня есть свой, очень быстрый и эффективный рецепт мягких пяточек. Никогда от него не откажусь ))

Такая проблема знакома чуть ли не каждой женщине. Самое главное не забывать об уходе за ногами, ведь огрубевшая кожа на пятках может трескаться.

Ванночки и прикладывание распаренного капустного листа — всегда помогали. Главное чтобы уход был регулярным.

Интересная и полезная информация про шершавые пяточки. Спасибо Аленушка за советы!

Мне дочь подарила пилку Shool, которую сейчас много рекламируют по ТВ. Как мне эта пилка нравится! Очень удобно ею пользоваться! Всем рекомендую. Сделав обработку ног этой пилкой+ванночка с морской солью и потом крем на пяточки и в салон на педикюр ходить не надо.

Хорошо подмечены ошибки про уход за пятками, полезно знать всем! Ухаживать лучше регулярно, чтобы не запускать. Ежедневно увлажнять и все будет в порядке.Это касается не только женщин, у мужчин эта проблема тоже актуальна.

Супруга подсказывает ещё один способ быстро снять ороговевший слой кожи и сделать пятки гладкими и красивыми. Нужно подержать ноги в теплой крахмальной ванночке, после чего потереть пятки нежесткой щеткой.

Очень интересная и полезная информация! Я, как правило летом страдаю сухой кожей стоп, порою, уже не зная, что ещё можно сделать?…Взяла многое себе на заметку, спасибо

Предлагаю ничего не делать. Это чревато тем, если вы ещё и ногти пострижете, то придется менять размер обуви. Шучу конечно. Сам я ко своему стыду не особо слежу за пятачками, так раз в месяц пройдусь по ним пемзой, в отличии от моей жинки. У неё они прямо сияют как у младенца, что она там с ними делает я не знаю. Даже не догадываюсь — страшно себе представить через какие испытания ей приходиться проходить ради меня.

Я все таки склоняюсь к сухости кожи, на мой взгляд это одна из распространенных причин. У меня тоже присутствует периодически такая проблема, но я использую либо маски с медом, либо крем.

Главно не забывать о себе любимом, выделить время.

Это мой бич. Что я только не делала. Процедур хватает ровно на два дня, а потом опять шершавые. Попробую ваши рекомендации, Алена.

Я смягчаю всеми возможными способами, кремом, маслами, ванночками. Состояние стоп это важно. Если они в порядке, то и ощущения будут хорошими и при ходьбе и вообще.

Это настоящая проблема, пользуюсь специальным маслом для тела каждый вечер на ночь. Но если пропустить хотя бы раз — шершавость наутро обеспечена!

У меня проблема с пятками появляется всегда летом и справляться с ней очень сложно. Кину ваши рекомендации в закладки, в летний сезон они ох как пригодятся.

Много хороших советов, но лично мне отлично помогает содержать в хорошем состоянии ножки маска из кокосового масла или же обычный витамин Е. Втираю на ночь, сняв после излишки салфеткой) На утро просто мягчайшие пяточки) Делаю так уже давно, отличное средство!

Мне нравятся содовые ванночки, и просто совсем, и результативно.

Источник: http://narodnayamedicina.com/esli-shershavye-pyatki-chto-delat/

А ведь избавится от твердой кожи на ногах легко…

Причины огрубевшей кожи пяток

Причин появления на пятках огрубевшей кожи много. Среди них такие факторы:

  • Заболевания щитовидной железы.
  • Нехватка витаминов группы Е и А.
  • Биохимические нарушения кожи.

    Мозоль на ногах, как правило, образуются по причине неудобной обуви. Материал низкого качества, негибкая подошва, неправильные стельки – все это приводит к образованию твердых мозолей на пальцах ног. Довольно часто мозоль образовывается во время ношения новой обуви. Все начинается, с натирания некомфортной обувью. На этом месте появляется болезненный пузырь с жидкостью. После вытекания жидкости формируется сухая огрубевшая область (мозоль).

    Если вовремя не принять никаких мер по лечению, мозоль на пальцах высохнет, огрубеет и превратится в толстое наслоение отмершей кожи, другими словами – сухая мозоль которой характерны наличие корня.

    Натоптыш это тоже разновидность мозоли на пальцах и пятках. Возникают вследствие ношения тесной обуви. Натоптыши вызывает неравномерное надавливание в процессе ходьбы на ступню. Например, если женщина предпочитает носить обувь на каблуках, то натоптыши образуются у основания пальцев. В этом случае ежедневные процедуры по удалению этой проблемы не приведут к положительному результату. Нужно просто сменить обувь, чтобы ликвидировать болезнь.

    Только что образовавшуюся мозоль рекомендуется обработать перекисью водорода или раствором фурацилина, наложив поверх специальный мозольный пластырь.

    Лопнувшая мозоль представляет собой маленькую ранку, которая скрыта под пузырьком кожи. Ее нужно уберечь от попадания болезнетворных бактерий и грязи. Неплохо нанести на мозоль через несколько часов антисептическое средство и накрыть пластырем. Дома пластырь нужно отклеить, ведь мозоль должна подсохнуть. До полного заживания раны необходимо исключить посещения бассейна и бани.

    Лечение пяток медицинскими препаратами

    От огрубевшей кожи на ногах, а также мозолей можно избавиться. Существует огромное количество эффективных средств – косметических, медицинских и народных, которые помогут сделать ножки нежными и гладкими.

    Вылечить мозоль на пальцах ног можно при помощи специальных кремов и мазей, имеющихся в наличие в любой аптеке. Помимо этого, есть прекрасное средство – специальные пластыри для сухих мозолей. Основными активными компонентами таких средств является бензойная и салициловая кислота, которая хорошо смягчает твердые образования на пятке.

    Для начала нужно сделать распаривание пяток в ванночке и только после этого на поврежденную область нанести крем или специальное средство. Чтобы препарат не соприкасался со здоровой кожей необходимо в небольшом отрезке пластыря прорезать отверстие размером с мозоль. Зафиксировать повязку, нанеся поверх крем или средство. Целый пластырь наклеить сверху. Мазь необходимо держать около 8 часов. После чего, смыть теплой водой, а мозоль обработать пемзой.

    Можно также применять разнообразные растительные масла первого отжима. Пропитав хлопчатобумажные носки маслом, одеть на ночь. А утром смыть тепленькой водичкой и потереть твердые натоптыши на подошве пемзой.

    Уход за областью пяток

    Купите удобную пилочку, которая имеет с одной стороны металлическую терку, а с другой — пемзу.

    Для трещин на пятках можно использовать косметическое средство, содержащие вазелин. Глубокие трещины смазывайте стероидными препаратами, которые защищают от микробов внутренний слой. Пополните свой арсенал питательным кремом для ног.

    Не забывайте про народное средство. Лечебные компоненты и микроэлементы, которые содержатся в растениях, способствуют быстрому заживлению, а природные масла и витамины — смягчению огрубевшей кожи и быстрому ее отшелушиванию.

    Ванночки

    Снять ороговевший слой с пяток можно при помощи ножных ванночек. Ванночки являются одной из самых эффективных процедур в уходе за огрубевшей частью кожи. В тазик налить теплой воды или отвар из трав, опустить туда ножки на полчаса. Этого времени будет вполне достаточно, чтобы распарить кожу, сняв затем пилочкой твердые слои. Первое время необходимо делать эту процедуру ежедневно. Затем – еженедельно.

    Можно применять различные добавки.

  • Ороговевший слой поможет быстро снять ванночка с крахмалом. Растворив крахмал (три столовых ложки) в горячей воде, хорошо размешать, дать остыть немного и держать там ножки.
  • Мыльно-содовые ванночки размягчат огрубевшие пятки и снимут боль при пяточных шпорах. Делать процедуру следует раза 3 в день 10 дней.
  • От мелких трещин и огрубевшей кожи, прекрасно поможет ополаскивание прохладной водой. Делать это нужно часто. Водные процедуры закончить легким массажем стоп, желательно используя крем.
  • Оглавление:

    Добавлять в ванночки, можно отвар из трав, если есть огрубевшая кожа:

  • Ромашка с календулой оказывают противовоспалительное действие, дезинфицируя и смягчая кожу.
  • Крапива, мята, березовые листья, подорожник, зверобой помогут снять усталость.
  • Отвар из картофеля смягчит стопы.
  • Ванночка из молока и детского мыла поможет вернуть мягкость пяткам. Для этого в густой мыльный раствор нужно влить литр горячего молока с двумя ложками соли.
  • Эфирное масло для ванн придаст коже эластичность и улучшит состояние всего организма.
  • Очищение пяток

    Кроме ванночек необходимо постоянное применение педикюрной щетки и пилочки.

    Распаренные пятки нужно слегка потереть пемзой, удалив остатки щеткой. Чтобы достичь большего эффекта нанесите на пемзу скраб, который поможет хорошо отшлифовать ступню. Регулярные процедуры очищения приведут к идеальному состоянию пяточек.

    Маски для ног в домашних условиях

    После распаривания и последующего удаления огрубевшей части, следует нанести смягчающую маску. Самый простой вариант – это воспользоваться обычным кремом. Однако большего эффекта принесут маски, которые можно делать из натуральных продуктов: фруктов, овощей, растительных масел, яиц. Они не только окажут благотворное влияние на ступни, но и снабдят необходимыми витаминами организм.

    Существует различное множество таких масок:

  • Майонез питает, увлажняет и смягчает кожу ступней.
  • Лимонный сок сделает ее ровной и гладкой.
  • Трещины на огрубевшей пятке за полчаса вылечит кашица из листьев обычной белокочанной капусты.
  • Вылечить мозоль и избавиться от натоптышей можно при помощи теплого картофельного пюре, которое наносят на час на ступни, обернув пленкой.
  • Томатная паста или кусочек помидорам избавит от мозолей
  • Яичный желток с лимонным соком и крахмалом поможет справиться с огрубевшей пяткой
  • Натертый на мелкой терке картофель с ложкой натурального жира и желтком яйца, нанесенный на 20 минут на пятки смягчит их.
  • Очищенная луковица, запеченная в духовке до размягчения с медом, маслом облепихи, шиповника и кремом для ног смягчит огрубевшие ступни на ногах.
  • Эффект можно увидеть после регулярного применения масок. Курс, вследствие которого кожа на ногах возобновляется, длится от двух до трех месяцев.

    Летом на даче рекомендуется делать маски из овощей и фруктов, что у вас под рукой. Измельчайте их и наносите на несколько минут на пятки. Не забывайте после смывания наносить смягчающий крем.

    Так без особого труда можно избавиться от мозоли на пальцах ног и пятках. Однако, затем необходимо препятствовать повторному их образованию. Для этого есть парочка советов.

  • Не носите тесную обувь с неудобной колодкой.
  • Носок обуви должен быть свободный и не сдавливать пальцы при ходьбе.
  • Новую обувь желательно немного разносить дома. Кожаные туфли можно немного растянуть, надев хлопковые носки, смоченные спиртом.
  • Рекомендуется носить обувь из натуральных материалов, которая не допускает потение. Хотя бы раз в неделю нужно проводить чистку пяток и стоп.
  • Для этого кожа на ногах подвергается распариванию в горячей воде, и огрубевшая кожа на пятках при помощи пемзы или жесткой щетки легко удаляется. Высушив – наносим питательный крем. Сделать пяточки нежнее и мягче поможет жирный крем, который следует в них втереть.

    При соблюдении простых правил, можно всегда иметь ухоженные ножки.

    Источник: http://nailgid.com/pedikyur/281-a-ved-izbavitsya-ot-tverdoy-kozhi-na-nogah-legko.html

    Как смягчить кожу на пятках?

    Многие люди страдают от образования серого налёта, жёстких слоёв омертвевшей кожи на пятках. Зачастую такая проблема связана с неправильным питанием, ношением обуви с неудобной колодкой, отсутствием правильного ухода за кожей на ступнях. Крайне важно не только регулярно следить за состоянием пяток, смягчать кожу и удалять жёсткие слои, но и принимать меры для предотвращения образования нового налёта. Возможно, ваш организм нуждается в витаминах, вам не хватает жиров, необходимо включить в рацион больше фруктов.

    Для начала постарайтесь определить, что в первую очередь стало причиной образования омертвевших наростов на ваших пятках. Важно сразу наметить план действий, чтобы в дальнейшем ваша кожа выглядела хорошо, пятки не болели. Отнеситесь к здоровью кожи, ног внимательнее. Вполне возможно, что проблема была вызвана сразу несколькими причинами. Устранять надо все негативные факторы, иначе вам придётся постоянно счищать неприятный сероватый слой с пяток, а он будет образовываться вновь. Это неправильный путь, поскольку процедуры достаточно трудоёмкие, травматичные. Вам надо позаботиться о пятках, предотвратить изменения структуры кожи в дальнейшем.

    • Недостаточный уход. Обратите внимание на свои привычки. Часто ли вы используете кремы для ног? Делаете ли расслабляющие ванночки? Каким мылом вы пользуетесь? Важно постоянно следить за кожей, в том числе и на пятках. Не случайно в магазинах можно увидеть множество средств, кремов для ухода за ногами. Ванночки тоже нужно делать. Они помогут смягчить кожу, снять раздражение, благотворно повлияют и на эмоциональное состояние. У вас должно быть несколько рецептов состава ванночек для ног, два-три вида крема. Например, зимой кожа особенно нуждается в увлажнении, а летом надо заботиться о снятии раздражения, заживлении ранок.

    неудобная обувь

  • Неудобная обувь. Подумайте, может ли ваша обувь вызвать образование жёстких наростов, мозолей на пятках. Зачастую именно неудобные колодки, босоножки на слишком высоких каблуках и хлопающие сланцы с тяжёлыми подошвами становятся причиной изменения текстуры кожи на пятках. Туфли должны быть достаточно лёгкими, комфортными. Подберите модели, в которых обеспечен хороший микроклимат в жару. Хорошо носятся мокасины с натуральным верхом, джинсовые слипоны. Когда вы занимаетесь лечением пяток, лучше отказаться от каблуков, тяжёлых подошв и слишком тесной обуви.

    Запомните несколько рецептов составов для ванночек, чтобы кожа на ваших ногах всегда была мягкой. Обратите внимание: если на пятках кожа стала жёсткой, важно после ванночек аккуратно снять верхний омертвевший слой. Желательно воспользоваться для начала пемзой, а не жёсткими щётками. Вполне возможно, что этого будет достаточно.

    • Самый простой способ смягчить кожу на пятках. Если у вас дома нет трав, специальных средств, масок и кремов, вы всё равно сумеете без труда справиться с наростами отвердевшей кожи на пятках. Возьмите пищевую соду, простую и морскую соль. На небольшой тазик для ног понадобится по две столовой ложки соды, морской соли. Простой соли хватит одной ложки. Можно обойтись и без морской соли, но тогда лучше использовать крупные кристаллы. Растворите всё в горячей воде, подержите в этой жидкости ногиминут. Затем нужно вытереть ноги мягким полотенцем, обработать ступни пемзой.

    Постарайтесь научиться правильно очищать ваши пятки. Не нарушайте последовательность действий, чтобы хорошо снимать омертвевшие слои кожи и не ставить здоровье под удар. Будьте осторожны, не применяйте силу.

    1. Сначала ноги нужно хорошо распарить. Держите их в ванночкеминут.

    удаление омертвевшего слоя кожи

  • Возьмите кусочек пемзы, либо мягкую щётку. Не используйте жёсткие щётки, похожие на тёрки. Ими вы можете легко травмировать кожу.

    Прекрасный метод борьбы с жёсткой кожей на пятках – применение различных масок для ног. В качестве составов для масок можно использовать:

    • специальные бальзамы на основе воска;

    Источник: http://kakimenno.ru/krasota-moda-stil/uhod/2218-kak-smyagchit-kozhu-na-pyatkah.html

    3 очень эффективных домашних способа сделать пятки мягкими

    Огрубевшие, сухие пятки не красят наши ножки. Как сделать пятки мягкими в домашних условиях?

    Кожа на пятках из-за постоянного трения и нагрузок быстро теряет гладкость, особенно в сезон открытой обуви. А шершавые, грубые пятки – далеко не эстетичное зрелище. К тому же, косметическая проблема может перерасти в медицинскую: на поврежденной коже быстро образуются мозоли и трещины.

    Секрет гладких пяток – в регулярном уходе

    Возьмите себе за правило каждый вечер уделять немного внимания своим пяточкам. Ничего сложного делать не требуется:

    Не злоупотребляйте грубой пемзой и ни в коем случае не срезайте сухую кожу на пятках лезвием! Если так чистить пятки, есть большой риск занести инфекцию и нажить серьезные проблемы.

    Не трите пемзой или абразивной теркой распаренные, влажные пятки. Вы можете повредить здоровый слой кожи и еще больше усилите сухость.

    Пару раз в неделю балуйте пяточки теплыми ванночками. Особенно хороша ванночка для пяток с мыльной стружкой и морской солью (по 0,5 стакана растворить в небольшом количестве горячей воды).

    После ванночки усильте эффект скрабом для пяток из молотого кофе и растительного масла, смешанными до состояния густой кашицы. Кожа станет гладкой и увлажненной.

    Каждый день делайте массаж, втирая в кожу любое средство для пяток – обычный увлажняющий крем или масло.

    Чтобы пятки были гладкими и нежными, носите удобную обувь, а в теплое время года чаще ходите босиком по рельефным поверхностям.

    Существует немало способов, как сделать пятки мягкими в домашних условиях. Мы выбрали три наиболее действенных и простых.

    Делаем пятки мягкими за 10 минут

    Этот рецепт проверен нашими читателями и получил большое количество восторженных отзывов. Итак:

    1. Чистые и сухие (не распаренные!) пятки намажьте кремом (любым смягчающим, можно детским).

    2. Подождите, пока крем до конца впитается в кожу.

    3. Теперь вооружитесь пилкой или негрубой теркой для пяток, слегка намочите ее водой.

    4. Мягкими и быстрыми движениями потрите пятки. Через минуту вы увидите, как отшелушивается и отпадает омертвевшая сухая кожа.

    5. Продолжайте очищать пятки, при подсыхании пилки снова смачивайте ее водой.

    6. Когда отполируете кожу до конца, вымойте ноги и опять намажьте очищенные места кремом.

    7. Наденьте хлопчатобумажные носочки и позвольте ногам немного отдохнуть.

    Если сделать такую процедуру на ночь и лечь спать в носках, наутро вы не узнаете свои пятки! Они станут розовыми, гладкими и мягкими, словно у младенца.

    Яблочный уксус и глицерин для пяток

    Уксус для пяток – очень полезное средство. Он не только убирает сухость и смягчает кожу, но и убивает грибок. А в сочетании с глицерином эффект усиливается в несколько раз.

    Чтобы избавиться от грубых пяток, сделаем на ночь компресс из яблочного уксуса и глицерина.

    1. Приготовьте смесь из 3-х чайных ложек глицерина и 1-й чайной ложки уксуса.

    2. Пропитайте в смеси кусочки марли и приложите к пяткам.

    3. Оберните стопы полиэтиленом и наденьте мягкие носки.

    4. Оставьте компресс на ночь, а утром вымойте ноги и намажьте пятки кремом.

    Таких процедур нужно 3-4, но результат будет виден уже после первого применения. Этот способ помогает даже при неглубоких трещинах на пятках.

    Перекись водорода для мягких пяток

    Ванночка с перекисью водорода для пяток поможет, даже если вы совсем запустили свои ноги и подошвы сильно огрубели.

    1. Возьмите небольшой тазик или миску, налейте в нее 1,5 литра горячей воды. Температура должна быть такой, чтобы вы могли ее вытерпеть.

    2. Добавьте 4 столовые ложки 3%-ной перекиси водорода, размешайте.

    3. Опустите ноги в воду и пропарьте их в течение примерно 10 минут – в зависимости от состояния ваших пяток.

    4. Мягкой щеткой для педикюра очистите пятки от побелевшей сухой кожи.

    5. Намажьте пятки кремом и хорошенько промассажируйте.

    Перекись водорода – сильнодействующее вещество, поэтому делать такую ванночку для пяток нужно не чаще, чем 1 раз в неделю.

    Эти способы помогут быстро привести ноги в порядок. Если вы знаете другие эффективные меры, как почистить пятки и сделать их мягкими в домашних условиях, поделитесь ими с нами.

    Гороскоп

    Рецепт дня

    Здоровье

    Читайте также

    Летом, когда ноги и ступни открыты, педикюру следует уделить особое внимание. В этой статье я расскажу, как избавиться от.

    Пора начинать подготовку к пляжному сезону. Поэтому самое время вспомнить о надлежащем уходе за ногами и ногтями.

    Поделюсь с вами дельными советами, как быстро и эффективно справиться с въевшейся грязью.

    Многие из нас ухаживают за ногами самостоятельно в домашних условиях, однако сделать это можно и в салоне красоты, при.

    Гороскоп

    Рецепт дня

    Популярные статьи

    5 советов, как разнообразить сексуальную жизнь с мужем

    3 очень эффективных домашних способа сделать пятки мягкими

    Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис

    5 полезных советов, как мыть кисти для макияжа

    7 лучших цитрусовых ароматов для женщин

    Сегодня читают

    Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной.

    Рассказываем о 9 распространенных ошибках дизайна квартиры и как их избежать.

    Все, что вам нужно знать о модных туниках и как их носить в зависимости от особенностей фигуры.

    В семейных отношениях неплохо учесть опыт тех, кто мудрее. Давайте прислушаемся к советам профессионального психолога.

    Каким цветом раскрасить спальню, чтобы видеть самые сладкие и беззаботные сны?

    Другие материалы рубрики

    Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

    Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.

    09:00 19.11.2017 | 478

    Как отмыть руки и ноги после дачи?

    Поделюсь с вами дельными советами, как быстро и эффективно справиться с въевшейся грязью.

    11:00 29.06.2016 | 25675

    Как правильно загорать на солнце?

    Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

    15:13 24.06.2016 | 1310

    Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

    Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

    19:05 16.06.2016 | 3369

    Идеи для педикюра в домашних условиях

    Возьмите на вооружение эти идеи для быстрого и эффективного педикюра в домашних условиях.

    12:33 5.04.2016 | 3952

    Мода и стиль

    Как подготовить гардероб к осени – пошаговая инструкция

    Летняя одежда, которую не стоит надевать в офис

    Солнце, жара, духота, душа и тело просятся на море – скоро это неизбежно. Самое время продумать свой офисный летний гардероб.

    Раскрываем секреты выбора купальника по фигуре

    Как подобрать купальник, который будет идеально сидеть на вашем типе фигуре, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки? Мы расскажем!

    Футболки с надписями: снять нельзя носить?

    Можно ли носить взрослым женщинам толстовки и футболки с «прикольными» надписями или графическим принтом? Разберемся вместе!

    Красота

    Какой крем для рук выбрать – питательный или увлажняющий?

    Хотите, чтобы ваши руки всегда были ухоженными – не забывайте несколько раз в день пользоваться кремом с легкой и нежной текстурой.

    Как отмыть руки и ноги после дачи?

    Как правильно загорать на солнце?

    Любите загорать? Мы расскажем, как получить красивую смуглую кожу без вреда для здоровья.

    Правильный уход за кожей шеи и зоной декольте

    Думаете, только за лицом необходимо тщательно ухаживать? На самом деле в большей степени возраст женщины выдают шея и зона декольте. Поэтому за этими участками нужен деликатный уход.

    Отношения

    Как подготовиться к празднику Пасхи всей семьей?

    Подключаем к подготовке к светлому празднику всех членов семьи.

    4 лекарства от чувства одиночества

    4 признака мудрой женщины

    Масленица – организуем незабываемую праздничную неделю

    5 плюсов утреннего секса

    Топ-5 беспроигрышных подарков для мужчин на 23 февраля

    Как подготовить ребенка к школе после каникул?

    После летних каникул многим детям довольно сложно привыкнуть к школьным будням. Я расскажу, как подготовить ребенка к школе и мягко настроить его на учебный лад.

    Необычные яйца на Пасху в стиле черепашек-ниндзя

    Правила воспитания детей от Григория Остера

    9 примет, по которым можно понять, что ребенок прореживает стресс

    23 февраля в школе – праздник для юных защитников

    Нескучные каникулы – увлекательные зимние занятия для детей

    Здоровье

    7 продуктов, которые зарядят энергией

    Чувствуете, что силы вас покидают? Съешьте один из этих продуктов – взбодритесь в ту же минуту!

    5 летних продуктов для стройности

    Мы даем ответ на вечный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»

    Худеем с помощью трав

    Гимнастика тай-чи – восточный секрет красоты и здоровья

    Тренируем тело и разум по методике, изобретенной в Древнем Китае.

    Как выбрать собаку для себя?

    Не знаете, какую собаку завести? Мы расскажем, как сделать правильный выбор.

    Мастерим огородное чучело своими руками

    Выбираем лучший ошейник и поводок для собаки

    Оформляем террасу или балкон в морском стиле (фото)

    5 главных причин завести собаку

    Поездка на дачу с собакой – о чем нужно помнить?

    Вишисуаз – холодный луковый суп-пюре

    Это первое блюдо превосходно утоляет голод и освежает в жару!

    Гранита – освежающий ягодный десерт

    Проверенный рецепт пасхального кулича

    Готовим классическую творожную пасху

    Миндальный калач на Пасху

    Мясная кулебяка к Пасхе

    Образ жизни

    10 правил хорошего отдыха

    Лето: солнечное, волнующее, долгожданное. Когда, как не сейчас, пора взять отпуск и наконец-то отдохнуть от городской суеты и душного офиса! Между тем, как это ни парадоксально звучит, многие из нас разучились отдыхать.

    Как справляться летом с жарой в офисе?

    Пусть лето еще не наступило, но солнце с каждым днем светит все ярче, температуре воздуха неумолимо повышается, в помещении становится душно. Самое время научиться справляться с жарой в офисе.

    Хобби на двоих – идеи совместного отдыха для семейных пар

    Если вы понимаете, что большую часть времени проводите вдали от супруга, самое время вернуть в отношения романтику и свежие впечатления. Предлагаем легко осуществимые идеи совместного отдыха для семейных пар.

    Источник: http://www.wclub.ru/ru/articles/beauty/6082/